1番欲しいもの

自分を守る　家族を守る

みんな漠然と意識はして生きているけど、具体的にどうして良いかわからない。

だから、家族のために一生懸命トイレットペーパーの列にならんだり。

何かを手に入れることで安心したいのかもしれない。

でも難しいんだなあ　これが。

免疫力　といった瞬間

Rー1 とか買いに走ったりするわけで。

そんな簡単に手に入らないのでは？

生活を整えることが、免疫力に最短だと思います。

体が欲するものを食べて、心も体も気持ち良く動かして、　ぐっすりと眠る。

ストレスが少ない生活

それが遠回りなようでいて、1番の近道だと思います。

でもそれが1番難しい。

Rー1を買いに行く方がずっとずっと簡単。　（Rー1を否定しているわけじゃないですよ😅）

今の自分の最適を見つけること　

だと思います。

じぶんの最適を見つけるには、

自分を知らなければならないわけで、これが意外に難しい。

体は　今日は野菜食べたいな　肉がっつり行きたいな　とか　色々発しているはずですが、

これがねえ　意外に聞くことを忘れているんです。

食べ物だけじゃなくて、空気の綺麗なところで深呼吸したい　とか

温泉入りたいとか。

夫とゆっくり話したいとか　そういうのもあるかもしれない。

でも今は、自分に目を向ける前に、　外からどんどん情報が入ってくる

とびっきり素敵で楽しそうな　もしくは有効そうで刺激的な情報が。

で、ついついそっちに行ってしまう。

本当はしたいことがあるのに。感じたいことがあるのに。考えたいことがあるのに。

私もずっと身体から心身　そして言葉を学んでいますが、

結局は、自分の軸を作りそこからズレないこと。

自分であり続けること。

今もその練習の真っ最中です。

自分に意識のベクトルを向けること、ヨーガはその練習にはとても良いと思います。

shizukuも、ボディーワーク にプラスして、　ヨーガ的要素も、　もうちょっと入れてみようかな。

そんな事をふと考える

今日このごろ🍀